Singurele 4 motive pentru a reveni împreună cu Ex

DRAGĂ DR. JENN,

Fostul meu și cu mine ne-am despărțit acum câțiva ani, dar, în ciuda unei serii de flings de atunci, încă nu sunt peste el. Este o nebunie să încercăm să ne întoarcem împreună? —Backlider



STIMAT BACKSLIDER,



Primul lucru este primul: a existat un motiv pentru care v-ați despărțit - amintiți-vă. Este ușor să obții amnezie de relație după o serie de încurcături romantice nereușite. Uneori datele eșuate sau conexiunile ne pot lăsa să sortăm prin istoria noastră și să idealizăm parteneri vechi și familiari. Simțirea descurajată sau, mai rău, disperarea ne lasă într-o poziție proastă atunci când vine vorba de luarea deciziilor.

Acestea fiind spuse, uneori o flacără veche nu a funcționat dintr-un motiv de atunci, dar ar prospera acum. Pentru a afla care este scenariul dvs., trebuie să vă puneți o serie de întrebări. Poate doriți chiar să implementați ajutorul unui prieten onest și obiectiv pentru a explora răspunsurile:



LEGATE DE:

-De ce v-ati despartit?

-Iți idealizați fostul partener și / sau relația?



-Ce s-a schimbat care te face să crezi că lucrurile vor fi diferite de această dată?

etapa oscars

-Ce a făcut fostul tău partener pentru a deveni un partener mai capabil, de la despărțire?

-Dacă încrederea s-a rupt la ambele capete, o poți reconstrui?

-Ești dispuși amândoi să faci treaba necesară pentru a repara ceea ce nu funcționa înainte? Cum veți face această muncă?

-Cine s-a despărțit de cine?

Vreau în mod special să subliniez a treia întrebare din această listă: ce s-a schimbat? Este unul care prea des este ignorat. Te-ai împăcat? Ce muncă ați făcut asupra dvs. pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile de relaționare? Ce muncă au? S-a spus: „oriunde te duci, acolo ești”. Este la fel cu relațiile. Problemele de bază care au existat odinioară vor continua să existe odată ce treci de etapa lunii de miere. Cu excepția cazului în care amândoi ați făcut multă muncă pe voi înșivă și ați crescut cu adevărat, ați dezvoltat noi abilități și nu ați învățat noi instrumente, este posibil să vă regăsiți în același loc în care erați când v-ați despărțit.

VIDEO: Cele mai goale rochii din toate timpurile

Această călătorie, mai ales dacă a fost o despărțire controversată, începe cu împăcarea. Uneori, atunci când o relație se dizolvă, este din cauza unei eroziuni lente care are loc în legătura și interacțiunile dintre cele două părți. Alteori - mai frecvent - are loc un eveniment precipitat. O persoană o trădează pe alta, se spun cuvinte care sunt atât de dureroase încât nu mai trebuie să se întoarcă, dependențele îți afectează viața comună, un partener nu apare pentru a-l susține pe celălalt, lista continuă. Indiferent dacă ați primit sau primiți un comportament care a pus capăt relației în cele din urmă, pentru a merge mai departe, trebuie să vă reparați.

Când vine vorba de reparare, vă recomand întotdeauna să căutați ceea ce numesc cele patru R din cartea mea Remediul relației. Fără acești patru pași esențiali, o relație nu poate vindeca:

troian bellisario însărcinată

1. Remușcări. O scuză din inimă vine din realizarea rănii pe care ați provocat-o. Nu este suficient să spui „Îmi pare rău”. Acestea sunt doar cuvinte. O scuză semnificativă verbalizează înțelegerea durerii pe care ați provocat-o și arată regretul pentru acțiunile întreprinse.

2. Responsabilitate. A-ți asuma responsabilitatea înseamnă a arăta proprietatea asupra acțiunilor tale, precum și asupra impactului acestora, chiar dacă durerea cauzată a fost neintenționată. Când îți asumi responsabilitatea, îi anunți pe celălalt că înțelegi gravitatea situației pe care ai provocat-o și recunoști ceea ce ai greșit.

3. Recunoaștere. Este important să oferiți un forum pentru a discuta despre ceea ce s-a întâmplat și pentru a procesa sentimentele tuturor. Când oamenii știu că durerea lor a fost auzită, îi ajută să se vindece.

youtube tina turner mandra mary

4. Remediu. Persoana care repară trebuie să repare daunele cauzate și să ia măsuri pentru a evita repetarea comportamentului rău. A avea un plan de acțiune care să abordeze problemele care au determinat persoana să se comporte prost este un început bun. Uneori, asta poate însemna renunțarea la rețelele sociale, schimbarea locului de muncă, participarea la terapie sau mersul la reabilitare.

LEGATE DE:

Acel al patrulea pas - punerea în aplicare a unui plan de acțiune - este probabil cel mai vital, dacă există șanse de a remedia relația, dar prea des cuplurile o ignoră sau își asumă că este o conversație finală. Nu vă pot spune câte apeluri am primit în emisiunea mea de radio de la persoane al căror soț a făcut ceva teribil în mod repetat și apelantul a ales să le ia înapoi. Acest lucru îl văd cel mai des la femei. Întreb: „Ce a făcut el ca să te facă să crezi că va fi diferit de data aceasta? Ce plan de acțiune are pentru a corecta acest comportament rău? ” Răspunsul este întotdeauna același: nimic. „A spus că îi pare rău și că nu o va mai face.” Fără un plan de acțiune, nimic nu se schimbă. A lua înapoi pe cineva care te-a rănit în repetate rânduri, dar care nu se angajează să facă ceva diferit, înseamnă să te înscrii pentru mai mult din același comportament dăunător. Să-ți ceri scuze fără să implementezi un plan înseamnă să te pregătești să te recidivezi și să-ți faci rău partenerului.

Reconcilierea și acțiunea nu sunt întotdeauna posibilități. Există câțiva indicatori care ar trebui să fie întreruperi de tranzacții absolute. Orice abuz - fie că este fizic, emoțional sau sexual - este total inacceptabil într-o relație. Dacă partenerul tău te-a lovit o dată, există întotdeauna posibilitatea ca ei să o facă din nou și niciodată nu vei fi liber să fii total sincer cu ei sau să ai încredere în ei să nu te rănească din nou. Dacă cineva are o dependență sau o boală mentală, dar nu dorește să primească tratament, acesta este un acord de rupere. Dacă cineva nu este aliniat moral și etic cu tine, nu se va schimba. Puteți schimba comportamentul, dar nu puteți schimba caracterul. Dacă cineva este un înșelător compulsiv, este probabil să rămână valabil, deși este diferit de cineva care a dat naibii o dată. Dacă cineva este un mincinos compulsiv, nu veți putea niciodată să aveți încredere în ei, iar încrederea este fundamentul oricărei relații de succes. Dacă fostul dvs. partener a fost vinovat de oricare dintre cele de mai sus, vă recomand să continuați.

LEGATE DE:

Dar - și iată marele dar - uneori, o relație se termină din cauza momentului nepotrivit. De obicei, în acest caz, doi parteneri nu se află pe aceeași pagină despre deciziile sau etapele mari ale stilului de viață, indiferent dacă este vorba despre stabilirea, căsătoria, copiii, cariera, mutările sau angajamentul. Cu timpul, însă, prioritățile unui partener pot ajunge la cele ale celuilalt. Dacă orice altceva din relație a funcționat, dar o discrepanță majoră în scopuri te-a îndepărtat, este perfect logic că pe măsură ce aceste obiective se schimbă, la fel și compatibilitatea ta. Spuneți-i „retrogradare”, dar într-un astfel de caz, reîntoarcerea cu un fost pare mai mult decât sensibilă.

Dacă după ce ați citit toate acestea, credeți că reîntoarcerea este un lucru corect, atunci mergeți la asta. Dar începe încet. Intrați în legătură cu fostul dvs. semnificat și vedeți dacă este dispus să se întâlnească pentru a purta o conversație. Petreceți ceva timp împreună. Vedeți dacă vă conectați ca înainte. S-ar putea să descoperiți că sunteți de fapt complet peste ei. Sau puteți descoperi că povestea voastră împreună tocmai a început.

În Hump Day, unde psihoterapeutul premiat și gazda TV, dr. Jenn Mann răspunde la cele mai sexy întrebări - nejudecate și nefiltrate. Trimiteți-ne un e-mail anonim la HumpDay@instyle.com.